Онлайн семинар: Фитнес бикини для начинающих

Онлайн семинар: Фитнес бикини для начинающих

фитнес бикини с нуля

Отбор в команду LadyStrong на подготовку фитнес бикини 2019

Отбор в команду LadyStrong на подготовку фитнес бикини 2019

фитнес бикини с нуля

Семинар фитнес: фитнес бикини для начинающих

Семинар фитнес: фитнес бикини для начинающих

Киев, 19 января

фитнес бикини с нуля

Тренировки и подготовка в зависимости от типа (2)

Перспективы подготовки для различных типов.

Самым перспективным считается мезоморф с Х-образным типом фигуры. Нужно просто четко пройти все стадии подготовки и получить, как минимум, неплохой результат.
Но тут, как правило, и скрывается сложность. Для мезоморфа важно довести все до конца и не бросить по пути.
Если что-то дается относительно легко, то и ценят это намного меньше.

Сложнее подготовка проходит у эктоморфов и эндоморфов. У каждого из этих типов есть своя сильная и слабая сторона.

IV Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF 2019

Семинар: фитнес бикини для начинающих. Киев, 15 декабря

Семинар: фитнес бикини для начинающих. Киев, 15 декабря

Запись: +380681160544 (viber)

фитнес бикини с нуля

Дима, можно вопрос?

Пока набирается группа уже много читаю и перечитала все статьи на сайте))) возник один вопрос по сушке, я как раз читала об углеводной разгрузке-загрузке. Сушка -это ведь и есть эта разгрузка? Читаю, что девочки в первый же день после конкурса срываются и набирают вес. Зная, что такое белковые диеты понимаю какой это вред организму, надо выходить так же по углеводам и дням, как и «входили». И знаю, что удержаться практически невозможно. Дима, как вы думаете стоит ли «тренировать» организм например на 3 дна разгрузка и потом 3 дня загруз? Например раз в месяц. Потом сделать на 5 дней.

Критерии категории фитнес бикини

Отрывок из книги "Фитнес бикини: инструкция по подготовке" автор Дмитрий Гор.

Онлайн курс (2) - ваши текущие тренировки

Второе задание: напишите ваши тренировки на данный момент в таком формате:
День
Упражнение - вес- количество сетов-количество повторений
Кардио - вид - интенсивность - время

На основании ваших записей, вашей текущей формы и целей мы внесем коррективы либо предложим новую программу.

Страницы

Вход на сайт

Подписка на Фитнес бикини RSS