Планирование подготовки

Сегодня пересмотрела свой рацион питания- снизила количество белка, учитывая потребность, до 81 г/день ( было170!) ,увеличила употребление углеводов до 350 г за счет овсяной крупы и меда, снизила количество жиров.
Также пересмотрела план тренировок
1 в приоритете ягодичные, затем бицепс бедра, дельты- передний и средний пучок
2 тренировки -4 силовых в неделю, 2 для ягодиц и ног, 1 дельты и грудь, 1 спина, трицепс, бицепс. В каждой тренировке также кардио разминка и заминка 10-15 минут, упражнения на пресс.
3. После новогодних праздников ( с 20 января) планирую начинать подготовку к соревнованиям. Пока в календаре определена дата 24 апреля, г. Краснодар. Так как я впервые хочу выйти на сцену, на мой взгляд слишком амбициозно сразу на ЮФО, не подскажите, будут ли в 2014 году соревнования в г. Волжском Волгоградской области, и будет ли там представлена категория фитнесбикини?