Разговоры о бодибилдинге и фитнесе

Опубликовано пт, 12/13/2013 - 22:50 пользователем Dima Gor
Форумы: 
Общие вопросы

Для обсуждения любых вопросов связанных с бодибилдингом и фитнесом.

Предлагайте темы, материалы для обсуждения, задавайте вопросы.

Опубликовано ср, 02/19/2014 - 17:54 пользователем Марина Телегина

Дим, привет. Вот это как раз мне нужно, так кая я всегда пила и сейчас пью. Очень бы хотелось ролик посмотреть, но ссылка не открывается. Что делать? Можно еще как-то этот ролик найти?

Опубликовано чт, 02/20/2014 - 15:03 пользователем Марина Телегина

Так и сделала. Понятно, углеводы якобы "глушат" подъем уровня гормона роста. Звучит толково. Ой, сколько противоположных мнений. Трудно не запутаться. Еще он интересную вещь сказал, что чтобы сухим оставаться всегда углеводы с жирами есть нельзя, ибо это как пирог. То есть выходит, что кусок жирной рыбы или мяса, например, с рисом вместе есть нельзя?

Опубликовано сб, 02/15/2014 - 22:02 пользователем Mzvezda

я под впечатлением,отличные мужики:))) Очень доступно и понятно всё рассказывают..особенно про соль перед соревами и про кардио для дрища))))))))

Опубликовано вт, 03/25/2014 - 17:47 пользователем Наталья Булат

не совсем???ох, женщины...вобьют что в голову, так, хоть кровь из носа...ну или обмороки, как в данном случае...что там за тренер такой?тихий ужас от услышанного...

Опубликовано вт, 03/25/2014 - 20:16 пользователем Dima Gor

И еще большие сомнения в целесообразности подготовки для тех, у кого значительный лишний вес и/или слабая физическая форма изначально.
Понятно, что соревнования дают сильную мотивация, целеустремленность и т.д.
Но сначала хорошо бы просто прийти в нормальную форму, наладить режим, питание, развить выносливость. Какие-то минимальные показатели ОФП иметь.
А потом уже думать о подготовке.

И второе: все больше убеждаюсь, что схема массонабор/сушка не нужна в бикини. Разве что для ярковыраженных эктоморфов с минимальным процентом жира.
В остальных случаях массонабор - это просто создание себе дополнительной работы на сушке. И дополнительного стресса.
Лучше, на мой взгляд, умеренный поддерживающий режим круглый год.

Опубликовано вт, 03/25/2014 - 23:01 пользователем Наталья Булат

воот да, думала как поккоректней про изначальный лишний вес написать...интересно там присутствовал врач какой-нибудь изначально...вот, не в обиду будет сказано, послушаешь про такие жертвы и начинаешь сомневаться в адекватности таких дам...а потом вот это и выдается за всю правду о фитнес бикини

Страницы

Вход на сайт