Опубликовано сб, 06/07/2014 - 23:13 пользователем Яна Шериданс
Творог 4% (150гр)
3Отв.яйца(1ж),хлебцы(50гр),банан(90гр),кофе с мол.0% (50мл),витамин С
Рыба запеченная в яйце(150гр).тушенная капуста (180гр)
Яблоко(150гр)+Аминки
Арахис(20гр)
Творог % (200гр),хлебцы (18гр)
За час до сна: кус.сыра 30 гр
Итог : Б.125гр,У. 97гр Ж.30гр