Опубликовано пт, 12/19/2014 - 22:35 пользователем Mila
Питание
Воду пью 1.5-2 литра за день
Завтрак:
Овсянка на воде+ клюква или банан,кофе с хлебом и арахисовой пастой
Перекус:
Батончик зерновой,фрукт
Обед:
Куриная грудка(люблю запекать с ананасом и сыром моцарелла) + овощи...пару ложек каши и хлебец...кофе/чай
Перекус:
Йогурт...банан...или хлебец с арахисовой пастой.
Ужин:
Творог или омлет...
Позже могу съесть яблоки или грейпфрут или банан)))