Юлия Ушакова о мотивации, тренинге и мифах.
http://bodycentre.ru/interview/yuliya-ushakova-absolyutnaya-chempionka-e...
Откуда берется твоя мотивация?
Я убеждена в том, что психологическая зависимость от спорта существует. Моя мотивация - скорее плод тщеславия, невероятное желание стать лучше всех. Естественно, периодически энтузиазм ослабевает, без этого никак. В эти моменты помогает сила воли, которая, вроде как для спортсменов - важнейшее качество характера.
Какая тренировочная программа подходит тебе больше всего?
С некоторых пор у меня нет четко сформулированной программы. Я обнаружила, что лучше и интенсивнее тренируюсь лишь тогда, когда вхожу в зал без тренировочного дневника. Придерживаюсь инстинктивного принципа и эклектики – считаю их ключами к успеху.
Конечно, определённую схему я имею, сочетание мышечных групп меняю довольно редко. А вот упражнениями и стилями жонглирую постоянно.
Какой самый большой миф, с которым ты часто сталкиваешься в фитнес-индустрии?
«Без химии невозможно сделать тело».
Уважаемые, больше читаем литературы и меньше придумываем сказок.
