Моя тренировочная программа и принципы питания
Опубликовано вт, 08/26/2014 - 13:27 пользователем Юлия Жулий
На данный момент моя тренировочная программа, составленная мною же, достаточно простая и базовая – это четыре силовые тренировки в неделю + две аэробные (бег, по возможности). Если анаэробные я стараюсь никогда не пропускать, то бег ввиду моей занятости по работе, в связи с разъездами могу упустить. Но, если я в Киеве, то стабильно тренируюсь 6 раз в неделю. Также обязательные пункты моего дня – пешие прогулки и утренняя зарядка – в общем, стараюсь вести активный образ жизни, так как в целом я офисный планктон.
