На что нужно обратить внимание новичкам?

Украинскую команду на Арнольд Классик 2013 в категории бикини будет представлять Ольга Вязметинова, чемпионка Украины 2012

Российская команда на Арнольд Классик 2013 (любители)

Тренировка спины от чемпионки Санкт-Петербурга 2012 в категории фитнес бикини Яны Кащеевой

Кубок Украины бодибилдингу, фитнесу и атлетизму федерации WBPF состоится 11 мая 2013 года.

http://www.ubpf.org/

Результаты и фото чемпионата Украины 2012 WBPF.

20 вопросов победительнице Олимпии в категории фитнес бикини Натальи Мело от читателей Hardbody.com во время твиттер чата.

- Почему ты решила переехать из Бразилии в США?

- Н.М. Я чувствовала, что здесь есть вещи и мечты, за которыми мне нужно идти. Здесь прекрасное место.

Интервью призера Чемпионата России 2012 в номинации бикини Ксении Шевелевой для портала Железый мир.

Начало интервью

Какая у тебя программа тренировок?

Понедельник: Ноги

5*15 Разгибания ног (суперсет 1)
5*2 Жим ногами (суперсет 1)
5*15 Переменные прыжковые выпады
4*15 Приседания с узкой постановкой ног (суперсет 2)
4*10 шагающие выпады (суперсет 2)

Алена Надеждина рассказывает о своем дебюте в фитнес бикини, важности базовых упражнений (в частности становой тяги) и показывает парочку интересных необычных упражнений.