Блог пользователя fitness

Привет, расскажи, пожалуйста, почему решила готовиться к соревнованиям фитнес бикини?

Я давно пыталась ходить в тренажерный зал, но делала это несистематически, и совершенно не следила за питанием. В январе 2017 года я в очередной раз пришла в зал с целью похудеть к свадьбе в июле. Мы с тренером начали заниматься и она предложила мне готовиться к соревнованиям! Не знаю, что на меня нашло, но я согласилась, и благодаря моему тренеру Татьяне Станищевой, которая верила в меня и все это время поддерживала, я добилась неплохих результатов! Это были увлекательные и тяжелые полгода, но они сделали меня совершенно другим человеком - сильным, настойчивым и уверенным в себе.

Каких результатов удалось добиться на данный момент?

Меньше, чем за полгода я похудела почти на 15 килограммов и одержала победу в двух чемпионатах - взяла золото на Чемпионате Украины UFPF и одержала победу в абсолютной категории на Летнем Кубке Евразии UFPF. Но главное - это не титулы и медали, а то, что теперь я (как и многие другие, как мне говорили) считаю себя супер-девушкой, способной добиться чего угодно!

Читать дальше

В последние дни разгорелся скандал вокруг конфликта президентов любительской IFBB Рафаэля Сантохи и IFBB Pro Джеймса Мэниона.

Мы не знаем, что происходило за кулисами. В публичной сфере все началось с открытого письма Рафаэля Сантохи на сайте аматорской IFBB 17 сентября.

На момент публикации данное письмо доступно на странице.

Текст его приводим ниже:

Бесплатный семинар: "Фитнес бикини для начинающих" будет проходить в Киеве 30 сентября

24 сентября в городе Днепр впервые будет проходить бесплатный семинар на тему: "Фитнес бикини для начинающих"

В программе будут рассмотрены все актуальные вопросы:
- тренировки
- питание
- похудение и сушка
- спортивное питание и добавки
- позирование и дефиле
- купальники, грим, обувь для фитнес бикини

1st Angelica Teixeira - 2017 Bikini Olympia Champion
2nd Jennifer Ronzitti
3rd Romina Basualdo
4th Casey Samsel
5th Narmin Assria

Рады сообщить, что в сентябре стартует новый онлайн проект подготовки фитнес бикини для начинающих.

Если вы:

- давно следите за новостями номинации фитнес бикини
- хотите задать себе высокую планку мотивации
- мечтаете о выходе на сцену
- хотите кардинально улучшить свою форму

То это проект именно для вас.

Пишите в viber +380681160544

В программе:

- все вопросы о тренировках и питании
- сколько нужно набирать мышечную массу и когда уходить на сушку
- как просушиться
- какие добавки и спортпит используют спортсменки фитнес бикини
- как научиться позировать как чемпионки
- где купить обувь, купальник, грим
- как вступить в федерацию фитнеса и зарегистрироваться на турнир
- как достичь высокого результата на турнире

Стоимость:

- базовый пакет - от 300 грн в месяц
- для лучших 10 участниц - бесплатно

Пишите в viber +380681160544

Чемпионат Киева по фитнес бикини и менс физик UFPF будет проходить 8 октября.

Подробности и регистрация на сайте UFPF

Нам часто пишут: как сделать фигуру как у фитоняшки?

По результатам множества таких обращений мы составили три сценария как НЕ достичь результата.

1. Не ходить в зал

Вы хотите готовится к соревнованиям?

Нет, мне просто нравится как они выглядят. Хочу похожую фигуру. Иногда как вариант - похожую фигуру, но не такую мышечную.

Зачастую выясняется, что девушка еще даже не ходит в тренажерный зал. Либо ходит на групповые тренировки.