Задание 1 и 2.
Опубликовано вс, 08/23/2015 - 15:59 пользователем NASTYA
С 24.08. поменяла программу и режим питания. Упражнения меняются.
Задание 1:
ДОМА:
- пн.-сб. - Интервальное Кардио с утра 20 мин. + Скручивания на фитболе 5 серий по 30-20 повторений, Свеча с фитболом между стоп 4 серии по 20-16 повторений;
- вс. - отдых.
