Программа тренировок
Опубликовано вт, 12/03/2013 - 15:43 пользователем Kristina
Эмм... сложный вопрос, т.к. программа зависит от цели тренировок. Вчера у меня не было цели участвовать в конкурсе, поэтому программа была достаточно "лайтовая": 5 дней в неделю, 3 силовых, 2 кардио но могла меняться исходя из моих желаний
День 1
