1st Angelica Teixeira - 2017 Bikini Olympia Champion
2nd Jennifer Ronzitti
3rd Romina Basualdo
4th Casey Samsel
5th Narmin Assria
- давно следите за новостями номинации фитнес бикини
- хотите задать себе высокую планку мотивации
- мечтаете о выходе на сцену
- хотите кардинально улучшить свою форму
Пишите в viber +380681160544
- все вопросы о тренировках и питании
- сколько нужно набирать мышечную массу и когда уходить на сушку
- как просушиться
- какие добавки и спортпит используют спортсменки фитнес бикини
- как научиться позировать как чемпионки
- где купить обувь, купальник, грим
- как вступить в федерацию фитнеса и зарегистрироваться на турнир
- как достичь высокого результата на турнире
- базовый пакет - от 300 грн в месяц
- для лучших 10 участниц - бесплатно
Пишите в viber +380681160544
Чемпионат Киева по фитнес бикини и менс физик UFPF будет проходить 8 октября.
Подробности и регистрация на сайте UFPF
Нам часто пишут: как сделать фигуру как у фитоняшки?
По результатам множества таких обращений мы составили три сценария как НЕ достичь результата.
Вы хотите готовится к соревнованиям?
Нет, мне просто нравится как они выглядят. Хочу похожую фигуру. Иногда как вариант - похожую фигуру, но не такую мышечную.
Зачастую выясняется, что девушка еще даже не ходит в тренажерный зал. Либо ходит на групповые тренировки.
Семинар Фитнес бикини для начинающих в Харькове, Полтаве и Сумах планируется в октябре 2017.
Точная дата будет определена по мере набора групп. Желающие участвовать пишите: +380681160544 (viber, telegram).
Готовишься к своему первому конкурсу фитнес бикини?
Позирование и дефиле очень важны, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны и скрыть недостатки.
- Как победить страх сцены?
- Как очаровать зрителей и судей?
Мы занимаемся подготовкой фитнес бикини с 2012 года.
Знаем правила и готовим к конкурсам всех федераций: UFPF, UBPF, IFBB, IFA и другие.
Занятия проходят в Киеве, Днепре и Одессе. Если вы в других городах, есть возможность получить видео мастер классов.
Пишите +380681160544 (viber, telegram)
Немного видео с наших тренировок:
Семинар Фитнес бикини для начинающих в г. Днепр запланирован на октябрь.
В программе:
- планирование подготовки
- набор массы и сушка
- тренировки
- питание
- добавки
- сценический образ (купальник, обувь, грим и т.д.)
- позинг и дефиле
- регистрация и подача заявки
Точная дата будет определена по мере набора группы.
Для записи пишите: +380681160544 (viber, telegram)
Мне было 14 лет и я весила 90 кг при росте 160. Как это и бывает при такой фигуре, надо мной издевались в школе и интернете, из-за этого я стала сутулиться и замкнулась с себе.
16 апреля у меня был день рождения, я сидела на кухне с папой и он рассказывал как на "Кремлевской диете" похудел на 10 кг. Я не задумывалась о диете. Моя мама садила меня на диету, но как только она уходила, я ела все что только можно. На следующий день я и мама пошли в магазин чтоб выбрать одежду. Мы обошли 2 торговых центра и ничего не подходило, все было маленькое. И все было так запущено, что даже самые большие футболки в мужском отделе были на меня маленькими. На следующий день я стала на весы и мне стало тошно от себя самой. Это было 18 апреля 2015 года, весы показали мне число 89.9. Я не могла поверить, что 14-летняя девочка весит 90 кг.
Этот день изменил мою жизнь, я села на "Кремлевскую диету". За 40 дней я похудела на 8 кг, испортились волосы и ногти. Самое трудное было не то, что за столом все едят тортик а ты мясо с салатом, а то, что когда я мучила себя диетой, люди продолжали издеваться на до мной как и раньше. Когда закончилась "Кремлевская диета" уже наступило лето, здесь и начался мой второй этап. Длился он до сентября, а заключался в том что раз в неделю целый день я пила кефир, так я похудела на 2 кг.
