План питания.

Опубликовано ср, 10/22/2014 - 12:29 пользователем Alexandrochka

Сократила кол-во ккал. с целью похудеть.

9 утра
Банан- 105 ккал.
Овсяная каша (40 гр) - 141 ккал.
Жиросжигатель Lipo6

11.30 ам
1 киви - 50 ккал.

13.30
Клубника 15 шт. - 70 ккал

16.00
Сывороточный протеин - 140 ккал

17.00
Мясо кролика (50гр.) - 90ккал.
Овощи из пароварки (100гр) - 40 ккал.
Жиросжигатель Lipo6

18,30рм
Банан - 105 ккал.
Клубника 15 шт. - 70 ккал.

20.00
Сывороточный протеин - 140 ккал
Л-Картинин

Молоко для кофе около (150мл) - 40 ккал.

ИТОГО: 999 ККАЛ.

Комментарии

Опубликовано ср, 10/22/2014 - 20:42 пользователем Alexandrochka

в блоге отредактировала, получилась 1000 ккал.
вычеслила процент жира 24 процента, сухая мышечная масса 40 кг
сколько мне в среднем употреблять каллорий чтобы потерять вес?

Вход на сайт