Хочу пару слов сказать о своем дебюте и сразу разобрать основные ошибки, которые были допущены.
Во-первых, УРА! Я все-таки это сделала! В день выступления настроение было прекрасное, перед выходом на сцену (и на самой сцене) я вообще не волновалась. Все "делалось" на каком-то автомате.
Сам турнир был очень странным. Организаторы решили всех спортсменов разделить на равные части по номинациям и ростовым категориям.
Подавляющее большинство спортсменов - представители Мариуполя (им собственно и достались все призовые места). Со мной приехал парень из Донецка для выступления в менс-физик, но перед самым выступлением у него забрали шорты, выдали плавки и сообщили "Сегодня ты будешь билдером, т.к. их у нас мало". Меня запихнули в ростовую категорию 168+ с ростом 167 см. Естественно, я была там самая мелкая.
А теперь об ошибках: 1. Сильно рано убрала соль и углеводы.
За 7 дней до турнира я перешла на практически чистую безуглеводку. Утром съедала 50 грамм каши и все. К четвергу я иссохла, исхудала и потеряла всю сочность. С талии ушло 5 см. Вместо 62, стало 57. Выглядело это очень красиво, но у девочек из моей ростовки ноги были больше в объеме))) 2. Поздняя загрузка.
В попытке сохранить "осиную" талию я начала грузиться только в субботу после обеда. Кушала рис, наверное грамм 400 съела, не меньше. На внешний вид рис никак не повлиял - мышцы не стали более округлыми или наполненными. А вот через день после соревнований, я увидела, что рис таки действует! 3. Слишком мало грима.
Первый слой грима муж наносил в гостинице. Грим ложился не очень ровно, возможно из-за маленького спонжа, который я заблаговременно купила отдельно. Второй слой нанесли перед выходом на сцену. Казалось, что получился нудный оттенок, но когда я вышла на свет и увидела других участниц, поняла, что на сцене буду не только самой маленькой, но и самой белой. Так что однозначно лучше перегримироваться, чем недогримироваться!
Я всегда наношу малярный валиком поролоновым, у меня две насадки - пошиве для спины и ног и маленький для шеи, рук. В этот раз я кстати гримировалась в кабине впервые. Быстро, конечно, равномерно, но слишком мало, тоже была белая
С валиком расход бешеный. Но таки можно сделать мега-темный цвет)
Имхо, баланс - руковичка от дримтана старого. Надо просто отскрабить хорошо заранее. И тогда 3 слоя накладывать
По соли, в принципе, я недоглядел, забыл написать. Сорри.
Насчет грима, загрузки и других нюансов. Это в принципе невозможно предугадать заранее. Поэтому я и говорил, что по возможности, (понятно, в рамках бюджета) надо стараться выходить на 2-4 турнира за сезон.
Тогда учитываешь ошибки, корректируешь, и получаешь лучший результат.
Комментарии
Медаль не получила, но собой осталась довольна
Хочу пару слов сказать о своем дебюте и сразу разобрать основные ошибки, которые были допущены.
Во-первых, УРА! Я все-таки это сделала! В день выступления настроение было прекрасное, перед выходом на сцену (и на самой сцене) я вообще не волновалась. Все "делалось" на каком-то автомате.
Сам турнир был очень странным. Организаторы решили всех спортсменов разделить на равные части по номинациям и ростовым категориям.
Подавляющее большинство спортсменов - представители Мариуполя (им собственно и достались все призовые места). Со мной приехал парень из Донецка для выступления в менс-физик, но перед самым выступлением у него забрали шорты, выдали плавки и сообщили "Сегодня ты будешь билдером, т.к. их у нас мало". Меня запихнули в ростовую категорию 168+ с ростом 167 см. Естественно, я была там самая мелкая.
А теперь об ошибках:
1. Сильно рано убрала соль и углеводы.
За 7 дней до турнира я перешла на практически чистую безуглеводку. Утром съедала 50 грамм каши и все. К четвергу я иссохла, исхудала и потеряла всю сочность. С талии ушло 5 см. Вместо 62, стало 57. Выглядело это очень красиво, но у девочек из моей ростовки ноги были больше в объеме)))
2. Поздняя загрузка.
В попытке сохранить "осиную" талию я начала грузиться только в субботу после обеда. Кушала рис, наверное грамм 400 съела, не меньше. На внешний вид рис никак не повлиял - мышцы не стали более округлыми или наполненными. А вот через день после соревнований, я увидела, что рис таки действует!
3. Слишком мало грима.
Первый слой грима муж наносил в гостинице. Грим ложился не очень ровно, возможно из-за маленького спонжа, который я заблаговременно купила отдельно. Второй слой нанесли перед выходом на сцену. Казалось, что получился нудный оттенок, но когда я вышла на свет и увидела других участниц, поняла, что на сцене буду не только самой маленькой, но и самой белой. Так что однозначно лучше перегримироваться, чем недогримироваться!
Я всегда наношу малярный
Я всегда наношу малярный валиком поролоновым, у меня две насадки - пошиве для спины и ног и маленький для шеи, рук. В этот раз я кстати гримировалась в кабине впервые. Быстро, конечно, равномерно, но слишком мало, тоже была белая
Да, нужно покупать валик
Даже 2!
С валиком расход бешеный. Но
С валиком расход бешеный. Но таки можно сделать мега-темный цвет)
Имхо, баланс - руковичка от дримтана старого. Надо просто отскрабить хорошо заранее. И тогда 3 слоя накладывать
Как только фото увидел,
Как только фото увидел, первая мысль - грим не пошел. Так бывает, с Дримтаном иногда. Джантану такую светлую вижу впервые.
Могло быть еще от того, что не отскрабили качественно, и немного жирная кожа.
По соли, в принципе, я
По соли, в принципе, я недоглядел, забыл написать. Сорри.
Насчет грима, загрузки и других нюансов. Это в принципе невозможно предугадать заранее. Поэтому я и говорил, что по возможности, (понятно, в рамках бюджета) надо стараться выходить на 2-4 турнира за сезон.
Тогда учитываешь ошибки, корректируешь, и получаешь лучший результат.
Улыбаешься хорошо. А у
Улыбаешься хорошо. А у девушки справа выражение лица, как будто, судьи ей уже что-то должны)))