6 апреля - семинары в Interfit. Киев

Опубликовано вт, 04/01/2014 - 15:53 пользователем Dima Gor

семинары

14:00-19:00 – бесплатные консультации чемпионов
• Александр Кислый (мастер спорта международного класса по бодибилдингу, чемпион Европы по классическому бодибилдингу, тренер года 2012, старший тренер женской сборной Национальной федерации бодибилдинга и фитнеса Украины, старший тренер сети фитнес-клубов федерации InterFit)
• Сергей Драчук (мастер спорта по пауэрлифтингу, чемпион Европы по жиму лёжа, неоднократный призёр Всеукраинских соревнований по пауэрлифтингу, кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, старший тренер фитнес-клуба федерации InterFit на Троещине)
• Анастасия Коваль (мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике, финалистка Олимпийских Игр-2008 по спортивной гимнастике, мастер спорта по фитнесу, призёр Чемпионата мира по фитнесу)

Международный день спорта
Дата: 6 апреля
Время: 9:00-21:00
Место: фитнес-клуб федерации InterFit на Троещине (ул. Милославская 10-А, 3-й этаж ТЦ «Милославский»)
Телефон: +38 044 393-47-29
Сайт: interfit.kiev.ua

Комментарии

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 12:37 пользователем Msatira

Второй раз, честно говоря, страшновато ехать))))
Уж очень много вопросов потом возникает и необдуманных стратегий) ХД
но я поеду)

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 13:59 пользователем Dima Gor

Хаха! Заметил тоже вот насмотрюсь или начитаюсь кого-то и начинает уносить то в лифтинг, то в кроссфит. Потом, конечно, возвращаюсь к старой доброй качалке.

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 14:38 пользователем Msatira

Ну, во-первых тем, что я очень быстро набираю вес, хотя не должна, и диета у меня ужасная (низкокалорийная и низкоуглеводная), нужно активно разгонять обменку, а как - "надо думать и пробовать"....)))
150г белка, мол, это очень много для девушки: Кай Грин ест 150г белка, а я не Кай Грин) ХД
и вообще, говорит, расчет 2-2,5г белка придумали идиоты, и это ооооочень много...
присед мне, оказывается, делать вообще нельзя, ляжки очень быстро растут и будут ппц каких размеров, если буду продолжать :(
Короче, весь мой тренировочный процесс и диету заставил пересмотреть, а советов толком никаких не дал. :(
А скоро соревы и экспериментировать толком некогда.
До сих пор бьюсь в панике) ХД

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 15:41 пользователем Dima Gor

Разгонять обменку нужно, с этим я согласен. Но это непростой и небыстрый процесс. И сейчас что-то менять не стоит. На переправе коней не меняют.
Уже со следующего сезона.

А паника - это очень плохо. Это же кортизол. Надо успокоиться и двигаться как запланировано. Все эксперименты - на потом.

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 14:49 пользователем MissSweety

Все настолько индивидуально, у каждого своя правда. Но должна быть четкая обоснованная истина. (результат так сказать). Я тоже ем белка не мало. Углевдами до 13.00 дня не брезгую (овсяночка с молоком и изюмом). Так для себя и нерешила молоко это хорошо или плохо.

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 14:58 пользователем Msatira

Вот, кстати, тот же Кислый рекомендовал категорически исключать молочку женщинам аж за 2-3 месяца до соревнований, ибо на женский пол она пагубно влияет, в плане подготовки... О.о

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 15:37 пользователем Msatira

Он как-то связал это с детородно-кормящей функцией у женщин (кормим-то молоком)) ), но лучше узнать не удалось, много народу, много вопросов(

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 15:38 пользователем Msatira

Вечная проблема... Все по-разному говорят(
Я так поняла, добиться большего можно только экспериментами на себе и поисками оптимального варианта)

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 18:15 пользователем MissSweety

Есть только курятину, рыбу, птицу, индейку так тошно иногда что без творога и молока никуда. 0,5 % это не молоко, оно вообще не усваивается. Я пью 1% или на крайняк 2,6%.

Вход на сайт