Ищете опытного тренера по подготовке фитнес бикини?
Школа фитнес бикини Lady Strong открывает набор на подготовку к соревнованиям в 2026 г.
Фитнес бикини для начинающих 2025
Что такое фитнес бикини
Что такое фитнес бикини (2)
Этапы подготовки
Планирование подготовки
Планирование подготовки (2)
Типы телосложения
Критерии судейства
16 травня, Київ - Чемпіонат України з бодібілдингу, менс фізік і фітнес бікіні WFPF 2026
Критерии оценки в категории фитнес-бикини отличаются от других бодибилдинговых дисциплин — здесь акцент не на максимальной мышечной массе, а на эстетике, пропорциях и женственности.
Вот подробная структура оценки, принятая в большинстве федераций (NPC, IFBB, WFPF)
Туфли для соревнований фитнес бикини, велнес, атлетик, фитнес моделей.
Модель LIP - для федерации NPC
Каблук 12,5 см. Платформа 2,5 см.
Цвет серебристый.
Длина стельки
35 – 22,5 см
36 – 23 см
37 – 23,5 см
38 – 24 см
39 – 24,5 см
40 – 25 см
41 – 25,5 см
42 - 26 см
Цена 2900 грн.
Для заказа: +380730541790 (telegram, viber, whatsapp)
Туфли для соревнований фитнес бикини, велнес, атлетик, фитнес моделей. Модель GALA-01.
Стандарт IFBB. Подходят по правилам других федераций (WFPF, WABBA, UFBF).
Платформа 8 мм. Каблук 11 см.
Цвет серебристый.
Длина стельки
35 – 22,5 см
36 – 23 см
37 – 23,5 см
38 – 24 см
39 – 24,5 см
40 – 25 см
41 – 25,5 см
42 - 26 см
Цена 2900 грн.
Для заказа: +380730541790 (telegram, viber, whatsapp)
Чемпіонат України з бодібілдингу, менс фізік і фітнес бікіні WFPF 2026 буде проходити 16 травня в Києві.
Концепция соматотипов была разработана доктором Уильямом Гербертом Шелдоном в 1940-х годах. Он разделил людей на три основных категории на основе их общего внешнего вида и склонности к набору или потере веса:
1. Эктоморф (Ectomorph)
Характеристики:
Подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини — это комплексный процесс, включающий в себя диету, тренировки, позирование и уход за телом. Это требует серьезной дисциплины и, желательно, работы с опытным тренером.
Програма вебінару:
- Що таке фітнес бікіні. Критерії, правила
- Оцінка власної форми
- Тип статури
- Тип фігури
- Відсоток жиру
- Планування підготовки
- Тренувальний процес
- Кардіо
- Харчування
- Білки, жири, вуглеводи
- Харчування на сушці
- Спортивне харчування і добавки
- Фармакологія
- Позінг і дефіле
- Правила позінгу в різних федераціях
- Як підкреслити переваги і сховати недоліки
- Загальний образ (купальник, зачіска і т.д.)
- Тиждень до змагань (вода, вуглеводи)
- Психологічний настрій
- Вихід з дієти після змагань
Участь безкоштовна. Попередній запис обов’язковий.
Телеграм: +380730541790
