Эктоморф

Привет! Я -эктоморф.Тя жела набираю мышечную массу. Для себя я поняла что мне нужно тренироваться на больших для меня весах,не включать долгие тренировки на кардио и д.р. активные тренировки что бы не зжигать мышцы.Тренироваться планирую 3 раза в неделю (пн, чт,сб). Может будут для меня еще какие-нибудь советы? И правильно ли я все понимаю про эктоморфа?

Вход на сайт