честно, как-то не задумывалась на своими типами.оказалось очень познавательно почитать.(хотя не все понравилось)
подтип «Н1» — при длинных ногах, бедра практически равны по ширине плечам, талия слабовыраженная.
-в принципе согласна...есть такое
Все подтипы «Н» — Поскольку у вас от природы отзывчивые мышцы и не так много проблемных зон, советов будет мало. Первое, что нужно делать женщинам с фигурой типа «Н» — сбросить пласт жира в пояснице и укрепить мышцы живота, так как основное, что вам нужно сформировать это — талия.
-о дааа, талия нужна
Тренажерный зал вам противопоказан, впрочем, как и любые другие упражнения с отягощениями и в особенности поднятие тяжестей, при которых задействованы мышцы поясничного отдела.
-воу, воу, полегче!!!кто писал эту статью?пойду повешусь(((
Как уже было сказано выше, у вас очень отзывчивые мышцы, а поскольку практически при любом упражнении с отягощениями задействованы мышцы поясницы – через непродолжительное время вы превратитесь в «коробочку» на ножках.
-жизнь-боль(((и что мне теперь делать?
источник:http://dream-and-dance.com/kolonny-i-kirpichiki-figura-tip-n.html
Самое главное для мезоморфа - следить за динамикой роста мышц, чтобы избежать их привыкания к нагрузкам. Как правило, людям с таким типом телосложением подходят все принципы Вейдера.
-почему я раньше не знала этого?а я глупая тренировки переписывала(((