Опубликовано вс, 11/10/2013 - 01:25 пользователем Надя
Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю.
Понедельник- ноги, ягодицы.
Среда- спина , плечи или грудь, руки.
Пятница- ноги, ягодицы.
Как правило, делаю 2 базовых упр. и 4 дополнительных.
Пресс в конце каждой тренировки.