Расскажи, пожалуйста, о впечатлениях от последних турниров
Последними турнирами в весеннем сезоне были Нью-Йорк Про и Пуэрто Рико. Оба были очень яркими событиями в моей спортивной жизни:) первый, потому что проводился в городе, в котором я живу, и потому , что это один из крупнейших про турниров - третий после Олимпии и Арнольд Классик , конечно же, это был бесценный опыт . в Пуэрто Рико понравилась организация и количество и спортсменов . Я даже не ожидала что шоу окажется таким большим .
Какая на данный момент тренировочная программа?
Я тренируюсь 5 дней в неделю , каждый из этих дней - силовая и кардио . 3 из 5 дней я тренирую ноги. На верх делаю обычно большие веса на 12/10/8/6 повторений , ноги тренирую по-разному , делаю и тяжелые тренировки , и многоповторные сеты с легком весом и плиометрику . Кардио в основном лестница или спринты . По диете - в тренировочные дни (пн-пт) ок 100-120 г углеводов и без углеводов в не трен дни (сб вс ) это на подготовке за 10 недель до соревнований .
Недавно ты присоединилась к команде Bombshell. Это помогает в подготовке?
Bombshells и мой тренер очень помогают в подготовке , я действительно тренируюсь по их программе и мне она подходит. Кроме того , они помогают с образом макияжем позированием и даже выбором шоу.
Обстановка на Про турнирах как-то отличается от российских или европейских?
Я не выступала ни разу на российских турнирах , лишь один раз была на европейском . Могу сказать только , что ПРО турниры- это больше не соревнования, а шоу , красивые яркие , но с немного предсказуемыми результатами (в большинстве случаев ) любительские турниры - действительно соревнования , где можно попробовать свои силы и узнать, чего ты достиг в этом спорте :)
Какие дальнейшие соревновательные планы? К каким турнирам готовишься?
Готовлюсь к Прага про , и форт лодердэйл про, очень надеюсь что будет возможность поучаствовать в Нева про .
Комментарии
Очень красивая!
Очень красивая!