Опубликовано пт, 11/22/2013 - 15:20 пользователем Chikamorenna
1. Мертвая тяга с гантелями
2. Жим ногами
3. Выпады назад с гантелями
4. Гиперэкстенизия
5. Сгибание/разгибание ног в тренажере
6. Присед плие с гантелью
1. Мертвая тяга с гантелями
2. Жим ногами
3. Выпады назад с гантелями
4. Гиперэкстенизия
5. Сгибание/разгибание ног в тренажере
6. Присед плие с гантелью