ягодичные

Тренировка ягодиц от абсолютной чемпионки Минска и РБ в номинации фитнес бикини
Кристина демонстрирует свою тренировку, размышляет о принципах правильного питания и о вреде искусственных сахаразаменителей

Жена директора по контенту одного из ведущих бодибилдерских сайтов в мире — T-Nation Дани Шугарт опубликовала текст о проблемах плоскопопия и методах их решения. Зожник перевел его для тех, кому надо обеспечить крепкий тыл. То есть, почти для всех.

7 советов для накачки зада

1. Нагрузка должна быть несколько интуитивной