Слив воды и углеводная загрузка перед соревнованиями
Опубликовано пн, 04/29/2019 - 13:06 пользователем Dima Gor
Финальная неделя перед соревнованиями.
На финальной неделе перед турниром обычно делают слив воды.
Методик существует много. Кто-то использует дистиллированную воду, кто-то диуретики.
Я не рекомендую это использовать.
Предлагаю вам современную, безопасную и эффективную схему.
Я ее услышал на записи семинара Александра Вишневского.
Сперва нужно определить ваше нормальное потребление воды.
(Включая чай, кофе и т.д.)
От него идет дальнейший расчет.
