Чемпионат Европы по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму по версии Всемирной федерации бодибилдинга, фитнеса и атлетизма (WBPF) 2013г.
25-26 мая 2013, Киев.
Когда готовишься к соревнованиям, более профессионально и серьезно подходишь к вопросу. Не позволяешь себе лениться и не делаешь поблажек на плохую погоду, усталость и самочувствие. К тому же мне хотелось самоутвердиться и улучшить свою самооценку.
Очень много интересных упражнения на пресс от Натальи Коротковой. Главное не забывать, что для пресса главное диета. Наталья сама об этом говорит в конце, но одного перехода на фрукты тут недостаточно.
Инструкция по тренировке ягодичных от чемпионки Европы по бодифитнесу Юлии Ушаковой.
Реально ли добиться всего в «фитнес-бикини» без допинга (стероидов, гормона роста и т.д.)?
Как судить фитнес бикини.
Материалы судейского семинара от Председателя Судейского коммитета (IFBB JUDGES COMMITTEE) Павла Филиборна (PAWEL FILLEBORN, Poland).
На следующее утро пошла записываться в местный спорт зал. Я и раньше подумывала записаться туда, но мне было стыдно даже зайти туда – там ведь все в отличной спортивной форме, а я такая толстая! Как я ошибалась. Мне нужно было затащить себя в спорт зал еще три месяца назад и может быть не было бы севших джинсов и депрессии.
Читать дальше
Фитнес-бикини свыше 168 см
1. Jana Majerníková (Slovensko)
2. Melissa Haywood (Velká Británie)
3. Алла Семенова (Ukrajina)
4. Елена Гусева (Ukrajina)
5. Ольга Путрова (Rusko)
6. Mariella Pellegrino (Itálie)
В финал прошли из сборной России: Екатерина Усманова и Ольга Путрова. Из Украины: Алла Семенова, Ольга Вязметинова и Елена Гусева.
