Блоги

Очень много интересных упражнения на пресс от Натальи Коротковой. Главное не забывать, что для пресса главное диета. Наталья сама об этом говорит в конце, но одного перехода на фрукты тут недостаточно.

Инструкция по тренировке ягодичных от чемпионки Европы по бодифитнесу Юлии Ушаковой.

Реально ли добиться всего в «фитнес-бикини» без допинга (стероидов, гормона роста и т.д.)?

Как судить фитнес бикини.

Материалы судейского семинара от Председателя Судейского коммитета (IFBB JUDGES COMMITTEE) Павла Филиборна (PAWEL FILLEBORN, Poland).

На следующее утро пошла записываться в местный спорт зал. Я и раньше подумывала записаться туда, но мне было стыдно даже зайти туда – там ведь все в отличной спортивной форме, а я такая толстая! Как я ошибалась. Мне нужно было затащить себя в спорт зал еще три месяца назад и может быть не было бы севших джинсов и депрессии.

Читать дальше

Фитнес-бикини свыше 168 см

1. Jana Majerníková (Slovensko)
2. Melissa Haywood (Velká Británie)
3. Алла Семенова (Ukrajina)
4. Елена Гусева (Ukrajina)
5. Ольга Путрова (Rusko)
6. Mariella Pellegrino (Itálie)

В финал прошли из сборной России: Екатерина Усманова и Ольга Путрова. Из Украины: Алла Семенова, Ольга Вязметинова и Елена Гусева.