Опубликовано пн, 01/05/2015 - 10:44 пользователем Yulia Parasyuk
Последний месяц очень плохо сплю....Могу по 5 часов спать, по 3...не понимаю себя. Тренировки вечером....Ложусь спать в 22:00-23:00, на ночь творог кушаю. Вот в 22:00 ложусь спать. Потом в 2:30 просыпаюсь от голода. Уже пару раз были ночные срывы((((( Раньше все было в порядке, в 22:00 ложусь, а подъем в 5:30 - 6:00. Кто сталкивался с такой проблемой? Может мне витаминов каких-нибудь не хватает? Или успокоительное какое-нибудь попить...Выручайте!!!!
Комментарии
А днем питание частое?
А днем питание частое?
да, ем 6 раз, а то и чаще)
да, ем 6 раз, а то и чаще)
Так от голода получается
Так от голода получается просыпаешься. Надо поесть творога и дальше спать )
попробую)))) спасибо
попробую)))) спасибо