Опубликовано сб, 11/16/2013 - 22:49 пользователем Образцова Наталия
Калорий в день выходит у меня за эти три дня очень мало, хотя ем что мне кажется что уже не знаю сколко так можно жрать!!!...Калорий от 1250 до максимум 1600.Углеводов-от 100 до 150. Белка от 60 до 80. Жиров-40 это максимум.Что Делать как его подрихтовать это питание? Спорт -пит добавить?..Работа же не позволяет столько есть, фитнес тренировки целыми днями.+ к тому что ещё работаю в тринажёрке не меньше часа.Как быть с питанием на углеводы больше сделать уклон?
Комментарии
распиши подробнее питание,
распиши подробнее питание, так сложно сказать