Проект Lady Strong. Знакомство с участницами (3)

Катерина Старчеус - участница проекта Lady Strong

фб

Расскажи, пожалуйста, сколько времени ты занимаешься в тренажерном зале, и почему решила выступать?

Стаж тренировок - 2 года
Почему решила выступать? Готовилась к соревнованиям по пауэрлифтингу, начала сушиться для входа в категорию, увидела что хорошо пошло, и решила - а почему бы и нет?

Какие ощущения в процессе подготовки?

Сушка - ад отдельно взятого человека. Учитывая необходимость растить силовые и снижать массу тела одновременно, у меня по 7 и более тренировок в неделю. Сушусь с апреля, очень устала, но - вижу цель и не замечаю препятствий. Только жрать очень хочется.

Сложно ли тебе даются тренировки позирования?

Позирование дается не настолько сложно, как не жрать. Тренирую его около 4х раз в неделю. Немного мешают судороги.

фб

Пару слов о проекте Lady strong. Помогает ли общение с людьми, которые тоже сейчас проходят все трудности подготовки?

Мне, как новичку в этом всем, достаточно интересно послушать опыт "бывалых", посмотреть воочию на будущих соперниц, узнать о чужом опыте. Очень остро понимаешь, что все из разных исходных данных лепят примерно один шаблон, и это всегда нелегко. А еще есть те, кому просто повезло, куда без них.

Какие на данный момент результаты в пауэрлифтинге?

КМС в федерации UPA (сумма в троеборье 240).

Опиши свою тренировочную программу

Пн: многоповторные трисеты на ноги (1ч); зумба (45 мин).
Вт: жим, подсобка для тяги (2ч), кардио (20-40 мин)
Ср: многоповторные трисеты на ноги (1ч); зумба (45 мин).
Чт: присед, подсобка для жима (2ч), кардио (20-40 мин). 
Пт: многоповторные трисеты на ноги (1ч); зумба (45 мин).
Сб: тяга, подсобка для приседа (2ч), кардио (20-40 мин)
Вс: жимы стоя и прочая подсобка (2ч), кардио (20-40 мин). 
Позирование пн-ср-пт-сб.
Утром зарядка типа йоги 30 мин.
По возможности в выходные фитнес-мероприятия, пробую новые виды тренировок или участвую в мини-соревнованиях, спортивных фестивалях.

https://vk.com/shellena0

фб