Задание №6. Подсчет КБЖУ

для подсчета использую Calorizator.ru . на этой неделе что-то не доедаю) не подготовилась с выходных.
на предыдущей рабочей неделе было в день:

2016 ккал: Б 114,55 Ж 39,25 У 328,84

данные за последние 5 дней :

вс 1475,20 ккал: Б 110,59 Ж 40,63 У 159,75
пн 1399,00 ккал: Б 88,06 Ж 44,47 У 172,60
вт 1757,20 ккал: Б 108,48 Ж 64,15 У 207,37
ср 1686,10 ккал: Б 118,46 Ж 67,25 У 156,45
чт 1828,00 ккал: Б 130,29 Ж 54,52 У 208,92

расшифровка жиров: с пн 2 яичных желтка + вт и чт 1/3 авокадо + сыр 17% 50гр
трансжиры употребляю не чаще 1 раза в неделю, но обычно реже.

+ рыбий жир и льняное масло (принимаю в капсулах по 2 гр каждого)

+ не менее 2л воды в день (питьевой, негазированной)

при такой калорийности питания худею. на выходных наварю гречи на всю следующую неделю и грудок куриных в фольге запеку) и выровняюсь по КБЖУ