подготовка

Тренировка фитнес бикини (8) Аманда Латона

Тренировка ягодичных с Амандой Латоной:

Жим ногами
Выпады в тренажере смита
Отведение ноги в тренажере
Отведение на блоке
Разведение ног в тренажере

О некоторых особенностях подготовки фитнес бикини

Нелли Мошкина: быть бикини сейчас модно

Нелли Мошкина - абсолютная чемпионка Сибирского федерального округа, Алтайского края, Омской и Новосибирской областей 2013г.

Нелли Мошкина

Фарма в фитнес бикини

Статья "мастрид", для всех, кто готовится.

Максимально модно - «купальники» IFBB. Статья с HARDMUSCLES.

Елена Гусева о номинации «бикини»

Елена Гусева о бикини (немного сумбурно):

Сами судьи не всегда относятся к бикинисткам, как к спортсменкам. "Помним, что это прежде всего конкурс" или "Да там все страшные, поэтому леди Н поставил первой", – для меня такие слова – это показатель компетентности. Почему бикинисток так часто ловят на допинге? Да потому что это "не спорт"! Единицы из тренеров, профессионалов своего дела, возьмутся готовить "бикини", отсюда соответствующие огрехи в подготовке. Или другая ситуация: сколько раз можно стать чемпионом города Н? Почему спортсмен не едет дальше подтверждать свой статус? Мое мнение таково: если есть деньги на допинг, то их нет на соревнованиях, где есть допинг-контроль».

Фитнес бикини в Казахстане

Ярослава Науменко, бронзовый призер чемпионата Казахстана рассказала о фитнес-бикини в Казахстане:

фитнес бикини казахстан

Как тренировать ягодичные? Юлия Ушакова

Инструкция по тренировке ягодичных от чемпионки Европы по бодифитнесу Юлии Ушаковой.

Натуральный тренинг и фитнес-бикини

Реально ли добиться всего в «фитнес-бикини» без допинга (стероидов, гормона роста и т.д.)?

Страницы

Вход на сайт

Подписка на RSS - подготовка