Как судить фитнес бикини.
Материалы судейского семинара от Председателя Судейского коммитета (IFBB JUDGES COMMITTEE) Павла Филиборна (PAWEL FILLEBORN, Poland).
Дмитрий Яшанькин рассказывает, как гримироваться перед соревнованиями
Публикуем ссылку на фундаментальную статью о том, что нужно делать в последнюю неделю перед соревнованиями для улучшения формы:
После подготовительного периода можно приступать к построению сплита.
Существуют много подходов к делению мышечных групп по дням. Например двухдневный сплит: верх и низ тела, жимы и тяги. Или трехдневный: плечи-руки, грудь-спина, ноги.
Спорстменки этой категории занимаются в тренажерном зале. То есть, по сути это тот же бодибилдинг.
Кто-то из новичков возразит: "но я же видела женский бодибилдинг, там огромные мышцы, а в бикини такого нет".
Более того, это запрещено правилами федерации.
О правилах в фитнес-бикини
Фитнес бикини - новая номинация соревновательно фитнеса, которая уверенно набирает популярность. В конце 2012 соревновательного сезона в этой номинации было больше всего участниц. То, что многие коммерческие турниры теперь проводятся в двух номинациях бодибилдинг-мужчины и фитнес-бикини тоже говорит о многом.
