На прошедшем вчера турнире Ванкувер ПРО Алла Семенова одержала победу, тем самым получив квалификацию на Олимпию.
Софи Тандилян и Лиана Мороз заняли третье и четвертое место.
Команда fitness-bikini.com открывает отбор на четвертый сезон онлайн-проекта по подготовке к выступлениям в номинации фитнес-бикини.
Ознакомиться с результатами предыдущих сезонов можно здесь:
http://fitness-bikini.com/node/1583
http://vk.com/album-50084105_219375675
Основная цель проекта - подготовить участниц, которые выйдут на соревновательную сцену осенью 2015.
Для достижения этого результата от участниц требуется уверенный настрой, самоотдача на тренировках и дисциплина в питании.
Вы должны не просто хотеть слегка подсушиться, а реально быть готовыми тяжело тренироваться, сидеть на диете, и в октябре 2015 года нанести грим, надеть сценический купальник и выйти на сцену.
Последними турнирами в весеннем сезоне были Нью-Йорк Про и Пуэрто Рико. Оба были очень яркими событиями в моей спортивной жизни:) первый, потому что проводился в городе, в котором я живу, и потому , что это один из крупнейших про турниров - третий после Олимпии и Арнольд Классик , конечно же, это был бесценный опыт . в Пуэрто Рико понравилась организация и количество и спортсменов . Я даже не ожидала что шоу окажется таким большим .
К тому времени я уже давно занималась в зале и всегда была в неплохой форме. Делала это исключительно для себя, мыслей выступать никогда не возникало, женский бодибилдинг меня даже пугал, как и для многих обывателей он виделся мне обществом неестественно физически гипертрофированных людей. А потом я узнала о фитнес-бикини как о намного «облегченной» версии женского бодибилдинга и подумала, а почему бы и мне не показать людям продукт своего труда т.е. своё тренированное тело? Это, конечно, не бодибилдинг в классическом понимании, но что-то от него есть, ведь мы тоже занимаемся строительством своего тела. И я решила подготовиться к весне 2014 года. Так всё началось.
4 место на Чемпионате Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму, федерация UBPF , в категории физик модель до 165 см;
2 место на Открытом Чемпионате Украины WABBA в категории модельный фитнесс до 165 см;
2 место на Чемпионате Украины по бодибилдингу и фитнесу NABBA Украина в категории бикини до 163 см;
1 место на Чемпионате NABBA «Ms.&Mr. Europe» в категории бикини до 163 см.
Жена директора по контенту одного из ведущих бодибилдерских сайтов в мире — T-Nation Дани Шугарт опубликовала текст о проблемах плоскопопия и методах их решения. Зожник перевел его для тех, кому надо обеспечить крепкий тыл. То есть, почти для всех.
1. Нагрузка должна быть несколько интуитивной
