Как тренируются фитнес бикини? (7) Дельты
Опубликовано ср, 03/20/2013 - 14:02 пользователем fitness
Тренировка дельт с Яной Кащеевой
тренировки
Интервью Екатерины Романенко
Опубликовано ср, 03/13/2013 - 22:15 пользователем fitness
С чего начать (2)
Опубликовано пн, 03/11/2013 - 21:32 пользователем fitness
Еще одна тренировка на все тело для начинающих от Алены Надеждиной.
Анна Стародубцева после спортивного фестиваля Арнольда
Опубликовано чт, 03/07/2013 - 18:28 пользователем fitness
Интервью Анны Стародубцевой после победы на Arnold Sports Festival
Катя Усманова. Как накачать пресс.
Опубликовано пн, 02/25/2013 - 21:03 пользователем fitness
Сколько делать повторений на пресс?
Как тренируется Андреа Бразье (Andreia Brazier)
Опубликовано пт, 02/22/2013 - 19:05 пользователем fitness
Как тренируется Андреа Бразье (Andreia Brazier)
Тренировка фитнес бикини (6) Яна Кащеева
Опубликовано ср, 02/20/2013 - 20:18 пользователем fitness
Тренировка спины от чемпионки Санкт-Петербурга 2012 в категории фитнес бикини Яны Кащеевой
IFBB Bikini Pro Анна Вирмайоки - программа тренировок (2)
Опубликовано вт, 02/19/2013 - 16:15 пользователем fitness
Какая у тебя программа тренировок?
Понедельник: Ноги
5*15 Разгибания ног (суперсет 1)
5*2 Жим ногами (суперсет 1)
5*15 Переменные прыжковые выпады
4*15 Приседания с узкой постановкой ног (суперсет 2)
4*10 шагающие выпады (суперсет 2)
Как тренируются фитнес бикини (5)
Опубликовано пн, 02/18/2013 - 19:42 пользователем fitness
Алена Надеждина рассказывает о своем дебюте в фитнес бикини, важности базовых упражнений (в частности становой тяги) и показывает парочку интересных необычных упражнений.
Тренировки фитнес бикини (4)
Опубликовано пн, 02/18/2013 - 17:42 пользователем Dima Gor
Тренировка Светланы Ерегиной. Интересные упражнения: жим с эспандерами и сплит-наклоны.
Страницы
Вход на сайт
