общая информация

Опубликовано пт, 12/06/2013 - 19:15 пользователем Fedoseeva Olga

Так как я являюсь фитнес-инструктором групповых программ,то вся кардионагрузка и растяжка у меня проходит именно там. Силовые упражнения приходится разделять.какие-то я выполняю вместе со своими девочками в аэробном зале, но использую гантели от 7 кг и bodybar от 5 кг.Более тяжёлые по весу силовые нагрузки переношу в зал с железом и тренажёрами. Более подробно я опишу нагрузки в своём следущем блоге.

Страницы

Вход на сайт

Подписка на Фитнес бикини RSS