Фитнес бикини | тренировки, питание, позирование, подготовка к соревнованиям

Фото1

Опубликовано чт, 12/05/2013 - 23:24 пользователем iranskaya

После тренировки спины и плеч (декабрь)

Опубликовано чт, 12/05/2013 - 22:47 пользователем Maxmary

я_декабрь

Опубликовано чт, 12/05/2013 - 21:15 пользователем Maxmary

Моя программа тренировок

Опубликовано чт, 12/05/2013 - 20:47 пользователем Maxmary

На данный момент (с декабря, 2013) силовые тренировки 4ре раза в неделю.
Кардио 2-3 раза в неделю по 25-40 мин. До декабря силовые тренировки были 3 раза в неделю, кардио в том же объеме.