Аменорея (отсутствие менструации) & сбитый цикл.

Очень интимная тема, но не будем лукавить, 99% спортсменок с ней столкнутся во время подготовки. Когда моя подопечная первый раз вышла на соревнования, то разговорилась с девушками. Знаете, что ей сказали? «Если у тебя сохранился цикл, то ты плохо сушилась».
На самом деле, у этой проблемы глубокие корни:

Лайл Макдональд
оригинал: Why Big Caloric Deficits and Lots of Activity Can Hurt Fat Loss

На этой неделе, несколько человек попросили меня прокомментировать вышедший недавно анализ (абстракта нет, тока покупать полный текст, западло) одного интересного случая. Речь там шла о 51 летней женщине, которая, начав тренироваться для марафона в условиях чрезвычайно низкокалорийного (по ее словам) питания, не только не сбрасывала вес, но, кажется, набирала его. При этом скорость метаболизма снизилась примерно на 30% по сравнению с прогнозом.

Первый турнир в календаре IFBB на 2014 год
1 февраля 2014
Лас-Вегас, Невада

1. Christie Marquez (USA)
2. Kelsie Burgin (USA)
3. Michelle Lewin (Venezuela)
4. Tamara Haddad (USA)
5. Samantha Karr (USA)

На данный момент в основном составе остались (либо перешли из резерва) те участницы, кто выполнил обязательные задания и регулярно выкладывает отчеты о тренировках и питании:
Liana
Mzvezda
Наталья Булат
Валерия
Платонова Татьяна
Марина Телегина

Определены дата и место проведения Кубка Краины UBPF 2014…

П О Л О Ж Е Н И Е

О проведении Кубка Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму по версии Всемирной федерации бодибилдинга, фитнеса и атлетизма (WBPF) 2014г

2.Место и время проведения

Соревнования состоятся 17 мая 2014 г. в г. Киеве. Место и адрес проведения : Г.Киев ,ул Василенка 15 ДК КОРОЛЕВА;

3.Программа соревнований

Предварительно, что уже известно:

20 февраля турнир Александра Гордиенко, Кременчуг
22 марта отбор на WLC, Киев
11-13 апреля World Ladies Cup, Киев
19 апреля Кубок Киева
19 апреля Кубок Черного моря
25-27 апреля Кубок Украины