16 ноября приглашаем девушек на бесплатный семинар Анастасии Горовых,
который будет состоять из двух частей:
1. Для девушек, которые хотят похудеть и улучшить свою форму к следующему сезону, используя методики спортсменок фитнес-бикини.
2. Для девушек, которые хотят готовиться к соревнованиям, но не знают с чего начать.
Пока соревновательный сезон в самом разгаре, и некоторые участницы нашего проекта еще ожидают своего дебюта, уже есть девушки, которые хотят записаться на третий сезон, и начинать готовится на весну 2015.
И fitness-bikini.com совместно с Lady Strong Team открывает предварительную регистрацию на третий сезон подготовки для начинающих, которая продлится до 31 октября.
Первый шаг для регистрации:
Зарегистрируйтесь на сайте fitness-bikini.com и напишите о своем желании участвовать в комментариях к этой записи.
Приглашаем на репетиции позирования фитнес-бикини в Киеве.
Тренировки проводятся по субботам. Зал возле метро Дружбы народов.
Подробности
Сегодня у нас в гостях Альвина Мороз.
Привет всем, кто продолжает готовиться и все еще с нами.
Как у вас продвигается сушка? Есть прогресс?
Загружайте свежие фото текущей формы.
Катерина Старчеус - участница проекта Lady Strong
Стаж тренировок - 2 года
Почему решила выступать? Готовилась к соревнованиям по пауэрлифтингу, начала сушиться для входа в категорию, увидела что хорошо пошло, и решила - а почему бы и нет?
Продолжаем знакомство с участницами проекта Lady Strong, и на этот раз у нас в гостях Татьяна Бонкало.
- Сколько времени занимаешься в тренажерном зале?
Общий стаж посещения тренажерного зала - 4 года.
- Почему решила выступать в фитнес бикини?
Сама пытаюсь ответить себе на этот вопрос. Вот 2,5 месяца назад - решила. Банально..понимаю...Но вот честно, не знаю...)
- Опиши свои ощущения в процессе подготовки (сушки).
В сентябре стартовал проект Lady strong, цель которого помочь в подготовке девушкам, которые хотят впервые выйти на сцену в номинации фитнес-бикини.
В нашей команде мы регулярно проводим репетиции позирования, обсуждаем вопросы и трудности, которые неизбежно возникают в процессе подготовки к соревнованиям.
Знакомство с участницами проекта начнем с Анны Ермаковой.
Чтобы уверенно чувствовать себя на сцене и не растеряться перед софитами и сотнями зрителей, позирование должно быть отработано до автоматизма.
На тренировках мы:
- изучим обязательные позы фитнес бикини
- научимся, как скрывать недостатки фигуры и подчеркивать достоинства
- отрепетируем дефиле и индивидуальную презентацию
А также обсудим все вопросы о купальниках, гриме, обуви и аксессуарах.
В первой части статьи Рэйчел Мак вы узнали о том, что подготовка к фитнес-соревнованиям – это невероятно сложный процесс, требующий от вас много усилий, железной силы воли и значительных финансовых вложений. Далее, вы выясните, как избежать разочарования, участвуя в подобных конкурсах, а также сохранить профессиональную репутацию и полюбить свое тело.
