Фигура и телосложение: определила себя как X, но из-за того что похудела в бедрах плечи стали шире немного. Полнею я в области живота и боков. Жир почти не откладывается на бедрах,ногах, на руках и лице - эти области всегда худеют очень быстро, а жир почти не возвращается обратно. Мезоэндоморф вроде бы как. Полнею только тогда когда начинаю много есть и веду сидячий образ жизни.

Несколько дней думаю, к какому типу фигуры я отношусь.... Тип телосложения однозначно эндоморф, а вот фигуры...На сегодняшний день все-таки Х-образная, потому что плечи и бедра у меня на одном уровне, плечи стали даже немного шире смотреться, ноги "уходят", а талия у меня была всегда. Хотя раньше, до тренировок, я была А и ненавидела это.

Бодибилдинг
1. Александр Слободянюк (Украина)
2. Каспар Томаш (Чехия)
3. Водянов Иван (Россия)

Бикини
1. Путрова Ольга
2. Ерегина Светлана
3. Плевакова Сабина.

Все же, несмотря на комментарий с типом фигуры Х, склоняюсь к Н, так как ооочень небольшая разница между талией и бедрами.Талия особо не меняется с изменениями веса, еще имеются крепкие косые, что тоже осложняет поиск талии)))Откладывается все внизу, живот, бока.Ноги-вообще больная тема, проблемная зона до сих пор.
Итак, считаю, что я мезоморф.
Раньше не задумывалась над такой типологией.И подходят ли, те рекомендации в интернете для женщин?

Эктоморф. больше медленных углеводов. Молочку я не ем.Из медленных углеводов предпочитаю- Макароны, иногда гречку, по утрам овсянка. Из белка- курица, морепродукты, рыба